Coaching, Comprendre son fonctionnement, Multipotentialité

Changer ses pensées

sunset-401541_1920Nous avons une moyenne de 60 000 pensées par jour, et la majorité de celles-ci sont mes mêmes que la veille. Pourquoi je te parle de ça, me diras-tu ? Parce que le plus souvent, ce qu’on se répète en boucle dans notre tête sont des pensées négatives et des croyances limitantes :

«je n’y arriverai jamais»

«c’est toujours sur moi que ça tombe»

«ah mais quel con•ne !»

 

Bref, tu as saisi l’idée. Et ces pensées là ont un impact bien plus grand que l’on peut imaginer, tant sur notre efficacité dans n’importe quel domaine que sur l’accomplissement de nos objectifs.

 

Je voudrais te proposer d’identifier ce que raconte ta petite voix à toi. Prends le temps de noter ce qui revient le plus souvent.

Une fois que c’est fait, demande toi ce que tu voudrais entendre de toi-même. Quels compliments aimes-tu recevoir ? Fais là aussi une petite liste.

 

Et quand les pensées négatives et limitantes pointent le bout de leur nez, contre-les consciemment avec tes compliments, et observe ce qui se passe.

 

Même quand on a déjà confiance en soi, cet exercice, en devenant une habitude, est un outil hyper puissant pour vous guider dans l’accomplissement de nos objectifs. Tu fais taire la limitation : tout devient possible.

 

Attention hein, je ne te parle pas de pensée positive bête et méchante ou de la simple méthode Coué. Penser positif en permanence, c’est impossible (et chiant, en plus, on ne vit ni chez les bisounours ni à hippyland mais dans la vraie vie, où on a de vrais problèmes, on ne peut pas mettre ça de côté). L’idée c’est de sortir du mode automatique pour créer consciemment une nouvelle voix dans notre tête, qui au lieu de nous limiter va nous tirer vers le haut.

 

Perso depuis que j’ai commencé cet exercice il y a 3 ans, j’ai réalisé 3 grands rêves, rencontré 2 mentors, non en fait plus je réfléchis plus la liste de réalisation de rêves en cours augmente X). Je l’ai découvert dans le livre Wake-Up de Christine Lewicki qui est devenue depuis une de mes mentors, et que je ne remercierai jamais assez pour tout ce qu’elle m’a apprit.

 

Mes petites phrases à moi :

– je suis brillante (oui, oui, rien que ça lol)

– je suis créative

– je suis pleine de ressources

 

N’hésite pas à nous partager les tiennes, à en faire des post-it à coller partout jusqu’à ce que ça rentre !

 

«Vos croyances deviennent vos pensées,

Vos pensées deviennent vos mots,

Vos mots deviennent vos actions,

Vos actions deviennent vos habitudes,

Vos habitudes deviennent vos valeurs

Vos valeurs deviennent votre destinée»

Gandhi

(Ben oui une petite citation chalala quand même, hein, les bisounours c’est mignon, non ?)

 

 

 

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