développement personnel, Lettre Multipossible, Multipotentialité

Les hypersensibles gèrent mieux les émotions que les autres

C’est pas parce qu’on vit  nos émotions à fond que ça veut dire qu’on ne sait pas les gérer.

Bien au contraire.

Bien sur, comme on ressent tout très fort, parfois ça déborde.

 

Et comme ça déborde souvent, on sait beaucoup mieux gérer les vagues. Et oui.

 

Ce qu’on a plus de mal à faire, c’est assumer nos émotions : pas facile de se retrouver à pleurer comme une madeleine devant une pub, ou de se mettre super en colère devant un amas de déchet dans la nature.

 

Pas facile, justement, d’arrêter de GÉRER nos émotions pour commencer à les accueillir.

Accueillir ses émotions, c’est reconnaître qu’elles sont là, qu’elles ont un message à faire passer.

 

Plus on réprime nos émotions, plus on les gère, et plus elles vont avoir tendance à déborder.

 

Juste pour aujourd’hui, essaye d’observer ce qui se passe en toi dans ta journée, sans te juger.

Laisse la colère, la tristesse, la joie ou la tendresse t’envahir. Ecoute ce que ton émotion te raconte.

 

Apprends à t’écouter.

 

Si tu veux aller plus loin, j’ai enregistré un podcast sur l’écoute de soi : https://www.youtube.com/watch?v=gDemu8OeTaA

 

On se met beaucoup de pression, on essaye de contrôler et de maîtriser nos émotions, alors que rien n’est moins efficace.

 

Ici ça va mieux : j’ai accueilli, j’ai pleuré, j’ai compris que j’étais vraiment très fatiguée, alors j’ai lâché prise et je suis passée en mode grotte.  Je ne suis pas encore en top moumoutte de la vie, mais ça va mieux.

 

A demain,

With Love & Light

Carole

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