développement personnel, Lettre Multipossible

Se ressourcer

Selon l’OMS, nous subissons en moyenne 50 à 60 stress par jour.
Notre corps est fait pour en supporter 5 à 6.
Par semaine.

Alors oui, on s’adapte. mais pour combien de temps ? 

Nos ressources finissent fatalement par s’épuiser, multipote ou pas : là on parle d’un problème qui touche tout le monde. 

Il est vital de diminuer au maximum les causes de stress, mais aussi de laisser le temps à notre corps de récupérer après un stress. 

Les sportifs le savent, il faut laisser aux muscles le temps de se remettre…pour contruire du muscle. 

Alors pourquoi n’en tenons nous pas compte pour le stress ? 

Le dimanche, j’aime profiter du fait que c’est dimanche et qu’en France tout s’arrête : c’est parfait pour se faire une journée dans sa bulle. 

J’aime traîner au lit avec mon café, gribouiller dans mon Bullet Journal, cuisiner des petits plats pour ma famille chérie, faire de belles ballades en nature, ou binge watcher une série sur Netflix.  

On chante, on danse, on fais le plein d’énergie. 

C’est une chance d’avoir un jour entier, dans tout un pays, qui s’arrête de courir. C’est le jour parfait pour ce ressourcer.

Comment aime-tu passer tes dimanches ? Est-ce que tu prends le temps de t’arrêter de courir toi aussi ?

Qu’est-ce que tu peux faire pour te ressourcer aujourd’hui ?

A demain,
With Love & Light
Carole

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