Coaching, Comprendre son fonctionnement, Lettre Multipossible, Multipotentialité

S’ancrer

Quand on est multipote le petit vélo qu’on a dans la tête est un champion de vitesse.

C’est même souvent tout un peloton.

S’ancrer, c’est sortir de sa tête pour se reconnecter à son corps, à son coeur, et au monde.

On a commencé mardi : le premier pas pour s’ancrer, c’est de respirer, tout simplement, en reprenant conscience de notre corps un peu plus a chaque inspire.

Le deuxième pas, c’est de prendre un bain de nature.

Une balade en forêt ou dans un parc, juste aller faire des câlins aux arbres, promis on ne prendra pas les djembés pour chanter Kumbaya.

Le 3ème pas, c’est de travailler avec tes mains. Si le petit vélo s’emballe en ce moment, prends soin de choisir des activités manuelles en fonction de ce que tu aimes faire (ou que tu as à faire, l’important c’est de le faire en y accordant ta complète attention).

Ça peut être faire :

  • un brin de jardinage et mettre les mains dans la terre (bon d’accord en ce moment il fait un peu froid )
  • bricoler,
  • faire le ménage (si, si)
  • cuisiner
  • coudre
  • …etc, etc, ce que tu veux tant que ça demande à ton corps et à tes mains d’être en mouvement

3 petits pas, et écoute bien : le vélo s’est arrêté.

Tu peux te reposer.

Magique.

Je te pose ici une idée d’activité : https://www.youtube.com/watch?v=NQdyg6YlC1Q&t=0s&list=WL&index=184

A demain,

With Love & Light

Carole

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