Lettre Multipossible

La douleur indique que quelque chose ne va pas

La douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle, est un message.

 
Si tu as mal quelque part, si tu es triste, ça veut dire que quelque chose ne va pas. 

Ça paraît évidement et pourtant personne n’y fait attention au quotidien. 

Et c’est là que bien souvent le bas blesse : on ne s’écoute pas. Ni physiquement, ni émotionnellement. 

Et on met la barre super haut.

C’est comme ça qu’on fini par s’épuiser. 

Alors juste pour aujourd’hui, est-ce que tu peux te poser et observer ce qui fait mal ?
Est ce que tu es triste ? Las.se ? En colère ? Est-ce que tu as mal quelque part ? Est-ce que les mêmes douleurs reviennent souvent ?


Prendre le temps, régulièrement, de se poser et de « scanner » son corps et son état émotionnel permet de détecter plus facilement si on entre dans la zone rouge du stress, et donc d’avoir l’occasion de faire des réajustements à temps. 


Parce que le gros problème, c’est de rater les signaux d’alarme. C’est de s’habituer à la douleur. C’est d’attendre que la tempête te frappe de plein fouet.

Alors qu’en prenant les problèmes à temps, il suffit bien souvent d’une toute petite action pour rectifier le tir.

L’être humain est un être de symbole, et nos douleurs peuvent nous parler. Pour aller plus loin et essayer de comprendre ce que te raconte ton corps, tu peux commencer par lire les livres de Lise Bourbeau, Ecoute ton corps, qui est une super entrée en matière sur le sujet. 

En comprenant la symbolique derrière tes douleurs, tes maladies, tu apprends à t’écouter.Tu apprends à comprendre ce qui se passe en toi, et du coup à éviter le burn-out, mais aussi tout un tas de maladies qui finissent par devenir chronique parce qu’on ne s’écoute pas et qu’on refuse d’entendre ce que te dis ton corps. 

On peut prendre l’exemple du café : combien sommes nous à continuer à boire du café même si on sait pertinemment qu’il va acidifier notre corps, qu’on finit avec des aigreurs d’estomac, qu’on soigne à coup de pansements gastrique au lieu de faire se geste simple : remplacer ton café du matin par une tisane, un Yogi Tea…Ça ne veut pas dire ne plus jamais boire de café si on aime ça, juste remplacer une habitude quotidienne toxique par une habitude saine qui supprime la douleur.

C’est vrai, scanner son corps et faire la liste de ses douleurs et de ses émotions, si tu ne vas pas très bien, ce n’est pas très agréable. Mais c’est super nécessaire.

Peut être que tu as ignoré une douleur qui a besoin de soins, et que c’est le moment de prendre RDV chez le docteur.

Peut être que tu as ignoré des émotions que tu as besoin de sortir, et que c’est le moment d’aller vider ton sac chez un psy.

Peut être que tu n’as plus d’énergie, et qu’un tour chez un acupuncteur ou un ostéopathe serait une bonne idée.

Peut être que tu es juste tendu.e et qu’un bon massage t’épargnerai peut être un accident…

Ecoute ton corps : https://amzn.to/2RxAAxh

A demain,

With Love & Light


Carole

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