Aller au bout de mes projets, Défi tri, développement personnel

Visualiser ta meilleure vie

On commence toujours un défi tri par une visualisation.

Le premier exercice, et peut être le plus important, c’est de prendre le temps d’imaginer son cocon une fois le tri fini : 

  • ce que ça fait d’être dans sa maison idéale
  • qu’est-ce qu’on fait quand on vit notre meilleure vie dans notre chez nous
  • comment on se sent…


La visualisation, c’est un travail de préparation mentale qui permet de concrétiser un but que l’on s’est fixé.

Dans l’exemple du défi tri, notre but c’est de transformer notre lieu de vie pour qu’il soit le plus ressourçant et le plus pratique au quotidien pour nous. 

C’est souvent long, et bien souvent difficile : il faut prendre du temps pour trier, ranger, nettoyer, organiser. Il faut interroger son rapport à la sécurité, à son corps, à son quotidien, à ses souvenirs, à ses possessions. 

Le tri c’est un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel, mais c’est très facile de lâcher en route. 
Il suffit d’avoir des placards, une cave, un garage, ou de prendre un box dans un garde meuble, et pfiou ! problème hors de la vue, problème oublié. 

Visualiser son but, ici notre lieu de vie une fois rangé et organisé comme on aime, agréable et facile à vivre, c’est une super technique pour repartir quand on a lâché. Il suffit de relire ce qu’on a écrit, et on se reconnecte à cette vision et aux sensations qu’on a imaginé, et ça repart. 

Et le plus beau, c’est que ça marche pour n’importe quel objectif que tu t’es fixé, même des toutes petites choses

Prends un carnet, puis prends 2 ou 3 respirations profondes et ferme les yeux. 
Elle ressemble à quoi, ta maison idéale ? 
Qu’est-ce que tu y fais ? 
Comment tu te sens ?
Puis ouvre les yeux et décris tout ça dans ton carnet.

Essaye cette technique même si tu n’as pas l’intention de participer au défi tri de printemps, juste comme exercice à la visualisation…

…Et parce que réfléchir à son environnement quotidien c’est une des bases du changement. 

Tu veux changer quelque chose dans ta vie ?
Regarde d’abord du côté de ton quotidien. 
C’est là que se trouvent les leviers de changement les plus puissants.

Et si tu veux du soutien, de la motivation et un plan d’action pas à pas à adapter à ta vie à toi, tu peux toujours rejoindre le groupe Facebook du Défi Tri et prendre le train en route :
https://www.facebook.com/groups/defitri/

A demain,
With Love & Light

Carole

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