Aller au bout de mes projets, Lettre Multipossible, Multipotentialite

Mon focus perso : la santé

Lorsqu’on choisit sur quoi on veut se concentrer, dans notre vie de multipote, on a tellement de projets parmi lesquels choisir qu’il est facile d’oublier le plus important : soi.

Tous le reste, tous nos projets, toutes nos envies n’iront nulle part si on ne prend pas le temps de s’occuper de son sommeil, de son corps, de son alimentation, de sa santé mentale…

J’ai toujours ce point focal en tête quand je pose mes objectifs, mes intentions ou que je fais un bilan. 

Cette fois n’échappe pas à la règle et ma priorité du moment c’est toujours de baisser le niveau moyen de stress dans ma vie.

Si je passe ce point au PRISM de la méthode de Margaret Lobenstine ça donne :

Prix : qu’est-ce qui m’en coûtera ?
Toujours du temps et de l’énergie ! Faire un vrai changement dans ses habitudes, c’est toujours long ! 

Réalité : qu’est-ce que ça va impliquer ? à quoi ça va ressembler ?
Prendre soin de ma santé c’est me bouger beaucoup plus, je passe beaucoup de temps devant mon ordi en ce moment et reprendre l’habitude d’une séance de yoga du soir serait une bonne chose. Et de passer du temps à l’extérieur également ! 

Intégrité : est-ce que ça m’est utile ? est-ce que ça développe une valeur importante pour moi? 
Forcément, c’est un point plus qu’utile, il est fondamental. De ma santé dépend tout le reste ! Je veux retrouver mon énergie.

Spécificité : poser une date, comment mesurer l’avancée et savoir quand l’objectif est atteint ? 
Le 30 juin, j’aurais repris l’habitude de faire du yoga chaque jour.

Quand tu regardes la liste de ce qui t’intéresse en ce moment, Qu’est-ce qui est en rapport avec ta santé, prendre soin de toi ? Dans cette liste, qu’est-ce qui est le plus important ?  Choisis un point et passes le au test du PRISM 🙂 

Si tu n’as pas lu les Lettres de la semaine, je t’explique de quoi il s’agit par ici : https://caroleamelin.com/2019/04/09/focus/

A demain,
With Love & Light
Carole

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