Lettre Multipossible, Routines et habitudes

Les questions du dimanche – ma routine créative

La routine créative, c’est un rituel, souvent quotidien, que mettent en place les créateurs pour s’adonner à leur art et faire naître de nouvelles idées. 

Dès l’instant ou tu as besoin de résoudre régulièrement différents problèmes, tu as besoin d’une routine créative, même si tu ne considères pas ce que tu fais comme de l’art. 

Je vois de la beauté et de l’art partout : gérer son foyer est un art, faire son métier, quel qu’il soit, avec passion est un art, vivre heureux est un art ! 

Je pense que le monde irait bien mieux si tout le monde sans exception apprenait à cultiver sa créativité. 

En ce qui me concerne, j’ai mis en place 3 routines : une routine de recherche d’idées, une routine de résolution de problèmes, et une routine d’écriture.

1. La recherche d’idées : j’ai régulièrement des moments ou je me pose et je pose des idées sur le papier. Des idées de toutes sortes et sur différents sujets. 
J’ai ouvert une note sur evernote, et une page dans mon bullet journal sur laquelle je note au fur et à mesure qu’ils me viennent les différents sujets pour lesquels j’ai besoin d’idées.

Puis je me pose avec un de ces sujets, et je cherche au minimum 10 idées différentes sur ce sujet. J’écris tout ce qui me vient, sans exception, et souvent la bonne idée apparaît au bout de 10, 20, 30 idées… Cette technique m’ouvre pas mal de perspectives !

2. La résolution de problèmes : je fais une liste de tous ce qui me pose problème, qui ne fonctionne pas pour moi quelque soit le sujet. 
Je choisis un des points de la liste et je cherche des solutions, sur le même modèle que pour la recherche d’idées : je cherche plusieurs solutions à un même problème, ça a l’avantage de me donner des plans B, C, D…quand le plan A ne fonctionne pas.

3. La routine d’écriture : quotidiennement je prends un moment calme, la plupart du temps le matin avant que tout le monde se lève, ou en début d’après midi).
Je ferme toute source de distraction (j’essaye de ne pas me connecter aux réseaux sociaux où à mes mails et autres messages avant d’avoir fini) et je commence par me plonger dans quelque chose d’inspirant. 
Il peut s’agir d’un podcast, d’une vidéo, de quelques pages d’un livre, de musique… Un fois que je me sens bien dans ma bulle, je m’y met, et j’écris…ou je dessine des cartes mentales, je sketchnote…je crée.

Je te partage mes routines pour te donner des idées afin de créer les tiennes si le coeur t’en dis. 
Je ne tiens pas mes routines en permanence : je teste, j’abandonne, je recommence, je crée des « squelettes » que j’adapte en fonction de ma journée, de mon cycle, de mon énergie, des saisons…elles évoluent avec moi, parfois elles changent radicalement, je ne suis pas exactement les mêmes routines tout le temps, je tourne en quelque sorte, j’expérimente, j’essaye d’améliorer.

Pour t’aider à créer tes propres routines quotidiennes et créatives, en fonction de ta vie à toi, de ta personnalité, de tes besoins actuels, voilà un récap’ des questions qu’on s’est posé cette semaine :

  • Est ce que tu connais tes rythmes naturels ? 
    • A quel moment j’ai faim ?
    • A quel moment j’ai sommeil ?
    • A quel moment j’ai besoin de sortir ?
    • A quel moment ai-je besoin de parler ?
  • La pyramide de mes besoins  : dessiner ta propre pyramide telle qu’elle est aujourd’hui.
    • les besoins physiologiques : la respiration, la soif, la faim…
    • le besoin de sécurité : un environnement stable et prévisible, sans anxiété ni crise.
    • le besoin d’appartenance et d’amour
    • le besoin d’estime
    • le besoin d’accomplissement de soi
      • Colorie ton pourcentage de besoin satisfait à ce jour, pour chaque besoin . Ainsi, tu pourras reprendre cette pyramide dans quelques mois et voir comment tu as évolué. Sors tes crayons 😉 Ça fait une pyramide ou un fromage à trou ?
  • C’est quoi, la petite question que tu peux te poser chaque jour pour évoluer, pour vivre ta meilleure vie ?
    • Que vais-je faire de bien aujourd’hui ?
    • Qu’est-ce que j’ai fait pour les autres aujourd’hui ?
    • Est-ce que j’ai été capable d’aimer ?
    • Qu’est-ce que j’ai fait de bien aujourd’hui ? 
  • Est-ce que tu as une routine créative ? (si oui, n’hésite pas à me la-ou les- partager en répondant à ce mail, ça m’intéresse grave !)
  • Est-ce que tu connais les routines des personnes qui t’inspirent ? 

Bon dimanche et A demain,
With Love & Light

Carole

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