développement personnel, Lettre Multipossible

Mes sonnettes d’alarme

Dans la vie il y a des hauts et des bas, le tout est d’apprendre à profiter des moments up et d’accepter les moments down.

Sauf que c’est le truc le plus difficile du monde !

On a beau le savoir, on a tous notre manière bien à nous de se mettre des battons dans les roues, de culpabiliser, de couper les cheveux en 4…

Tant qu’on tient la route on fait avec sans se poser plus de questions.

Ben oui, on a toujours fait comme ça.

Sauf qu’il y a des épreuves dans la vie dont on se passerai bien : celles qu’on s’inflige à soi même. Depuis mes déboires dépressifs et burnoutiens, je suis devenue hyper vigilante sur certaines choses. Je les appelle mes sonnettes d’alarmes. Et depuis j’ai remarqué qu’on faisait tous ça, plus ou moins consciemment : certains de nos comportements nous avertissent d’un danger. 

Comme cette amie qui a remarqué qu’en présence d’un pervers-narcissique, elle ressentait l’envie de boire de l’alcool. Alerte.
Comme cette cliente qui ne peut plus respirer quand elle se sent enfermée dans une situation. Alerte.
Comme moi, quand je me rend compte que je perd complètement la notion du temps. Alerte !

En ouvrant une note que j’avais préparé pour mon travail de la semaine, je me suis rendue compte que j’ai préparé…la semaine prochaine.
Mon bujo est plein de ratures, vu que je me plante sans arrêt sur le jour.
Je n’ai aucune notion de l’heure, malgré ma montre au poignet, et je ne m’en sors que grâce à mes alarmes. 

Ce signal là il veut dire que j’ai besoin de lever le pied : j’ai les pinglots qui s’emmêlent furieusement j’ai besoin d’ancrage. Ça tombe bien, avec le pont de cette semaine mes filles seront à la maison, on va pouvoir se faire des mini vacances et passer du temps coupés du monde dans la nature… 

Pendant mon shabbat d’internet, ce week-end, j’ai lu 2 romans, j’ai jardiné, j’ai passé du temps en famille bref je me suis ressourcée pour de vrai. 

Comme mon alarme a résonné, je l’écoute, je lève le pied, je prends des vacances. Je vais à mon rythme. 

Est-ce que tu connais tes signaux d’alarme pour les choses importantes ? 
Si oui, est-ce que tu les écoute ?

A demain,

With Love & Light
Carole

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