Comprendre son fonctionnement, Lettre Multipossible

S’ancrer

Quand on est multipote le petit vélo qu'on a dans la tête est un champion de vitesse. C'est même souvent tout un peloton. S'ancrer, c'est sortir de sa tête pour se reconnecter à son corps, à son coeur, et au monde. On a commencé mardi : le premier pas pour s'ancrer, c'est de respirer, tout… Lire la suite S’ancrer

développement personnel, Lettre Multipossible

Respire

Aujourd’hui, prenons ensemble une grande inspiration. Là, maintenant, tout de suite, inspire. Expire. Tu sens cette dose de calme immédiat ? Il n’a pas fallu grand chose, juste quelques secondes pendant lesquelles ton attention est tout entière dirigée sur ta respiration. Alors si c’est un peu tendu pour toi en ce moment, que tu te… Lire la suite Respire

développement personnel, Lettre Multipossible

Se ressourcer

Selon l'OMS, nous subissons en moyenne 50 à 60 stress par jour. Notre corps est fait pour en supporter 5 à 6. Par semaine. Alors oui, on s'adapte. mais pour combien de temps ?  Nos ressources finissent fatalement par s'épuiser, multipote ou pas : là on parle d'un problème qui touche tout le monde.  Il… Lire la suite Se ressourcer

Comprendre son fonctionnement, Lettre Multipossible, Prévention Burn-out

Est-ce que tu sais t’arrêter ?

Les multipotes sont plus sujets au burn-out que les autres.   Je n'ai pas de chiffres à te donner : on ne mesure pas la multipotentialité comme on mesure le Q.I.   C’est juste un constat : la grande majorité de mes clientes sont passées par là, et celles autour de moi qui n'ont pas… Lire la suite Est-ce que tu sais t’arrêter ?